整天坐.防止肉肉上身!坐著瘦大作戰:每天5分鐘,用體重坐壓腿後穴道,促進代謝、循環,調養易瘦體質(附日本熱銷布質《京花式窈窕坐墊》一個) 暢銷書分享



整天坐.防止肉肉上身!坐著瘦大作戰:每天5分鐘,用體重坐壓腿後穴道,促進代謝、循環,調養易瘦體質(附日本熱銷布質《京花式窈窕坐墊》一個)



整天坐.防止肉肉上身!坐著瘦大作戰:每天5分鐘,用體重坐壓腿後穴道,促進代謝、循環,調養易瘦體質(附日本熱銷布質《京花式窈窕坐墊》一個) 評價

網友滿意度:



上禮拜跟朋友去逛書展,買了不少書回家看~~~



平常有時間我會多看書,增加學校之外的知識



任何領域我都有涉略,看書真的很有趣!!



而我通常都是上博客來網站購書



上網買書真的比在書局來的方便!



搜尋引擎一查就可以找到自己想要的書籍



連簡介、書評都一目了然!



甚至排行榜書籍都能夠清楚的知道呢!



另外今天想要推薦大家我最近看的書!



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我覺得這本書很值得一看呢!



它帶給我了我不少收獲



我也都會分享給讀書會的朋友!



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商品訊息描述:



本書來自》美體師安藤京花成功甩掉30公斤的實際瘦身經驗


整天坐防止肉肉上身!

以台灣的工作時數10小時不誇張的情形來推算一天可能坐超過8小時以上。

坐著上腹凸小腹鬆、臀部擴充、大腿垮小腿腫光想像就已經嚇出一身冷汗?!

本書《坐著瘦大作戰》就是即使整天坐也可以持續對肉肉宣戰順勢坐、順便瘦的新方法。(整天站也有紓解腿部壓力的對策哦~)

每天5分鐘坐著瘦!

搭配京花式窈窕坐墊刺激穴道與淋巴告別囤積阻塞

改善冷體質消除疲勞煥膚亮麗端正坐姿改善便秘

打造優美身形及充滿活力的身體

用對方法,簡單瘦、成功瘦!

3週瘦小腹13公分瘦腰5.5公分瘦大腿2.5公分瘦上臂1.8公分......等紀錄是《坐著瘦大作戰》書中幾位試用者實際使用本書方法的個別成果使用後普遍的感想則是順暢輕盈睡得好疲勞解除氣色紅潤心情愉悅......等體驗

坐著瘦基本2個步驟

1. 鋪上:將坐墊鋪好在椅子上

2. 坐下:坐在特殊設計的2排小凸球上利用自己的體重坐壓大腿後側刺激穴道

【加強按壓1】左右搖晃身體變換刺激的點前後搖晃身體增加效果

【加強按壓2】抬高小腿略施重量提高刺激強度

進階活用—椅子上的美姿瘦身運動

.打造美腿曲線:坐住坐墊伸直雙腿上下活動腳踝

.美化腰部曲線:將坐墊抵向椅背上半身向左右後方扭轉按壓

.瘦腰&美背:將坐墊抵向椅背上身後仰雙臂舉高用力向後伸展,手腕朝內轉圈

進階活用—地板上的美姿瘦身運動

.促進排毒:坐墊平鋪地板躺下用肩胛骨抵住小凸球雙臂朝頭上伸展加強按壓

.改善浮腫:坐墊平鋪地板、再鋪上毛巾墊高厚度將膝蓋後側抵住小凸球左右膝輪流抬高重覆刺激

.雕塑臀部曲線:坐墊平鋪地板雙手抱膝以臀部坐住小凸球左右搖晃適度按壓

更多搭配.精采活用……

本書特色

整天坐要怎麼拼瘦?


上班長時間坐回家上網、滑手機繼續坐。整天坐的事實已經成為想要瘦、愛美、注重健康的人士必要面對的難題~

本書《坐著瘦大作戰》

運用身體穴道、淋巴的原理利用自己的體重搭配京花式窈窈坐墊 坐壓大腿後側活用提昇代謝、排解囤積、美姿瘦身的運動每天對肉肉作戰~

※本書《坐著瘦大作戰》附日本熱銷布質“京花式窈窕坐墊”

.由安藤京花老師精心設計

.與一般塑膠坐墊大不同不必充氣、不漏氣

.內裝塑膠材質特殊設計的10個小凸球

.外面包覆布料材質觸感綿柔舒適

※“京花式窈窕坐墊”使用

.一次5分鐘即可一天不限用1次

.身體同一部位不要一次按壓太久

.輕巧好攜帶辦公、居家、開車、Café都可用

.用濕毛巾輕擦不可水洗以免變形

.經常保持乾燥。若變形請勿再使用

商品訊息簡述:

  • 出版社:旗標

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/07/09
  • 語言:繁體中文


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