這樣做!就不會臥病不起:健康人生3部曲 不管到幾歲都適用的樂活術 2017醫療保健精選書籍



這樣做!就不會臥病不起:健康人生3部曲 不管到幾歲都適用的樂活術



這樣做!就不會臥病不起:健康人生3部曲 不管到幾歲都適用的樂活術 評價

網友滿意度:



留得青山在,不怕沒柴燒

想當然身體健康是最重要的~

但是魔鬼藏在細節中

日常生活我們可能會因為習慣忽略了許多

今天要來跟大家介紹一本好書~

這樣做!就不會臥病不起:健康人生3部曲 不管到幾歲都適用的樂活術

裡面提供了醫學保健的相關知識

還知道了許多醫療演近

許多想像不到的原因會導致疾病

有些則是在平時改變些習慣能避免

真是令人大開眼界!

細膩清晰的文字敘述讓人欲罷不能

感覺收穫良多~

在博客來買還順便累積會員點數

下次買新書還可以再折一些

真是一舉兩得~





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商品訊息描述:

作者從研究中發現,亞洲人(日本人)的壽命雖長,卻有不少人是過著長達十年「臥病不起」的痛苦日子。想要讓自己擁有健康、行動自由且快樂的老年生活,首先就是「BMI指數不能超過25」。作者並從飲食、運動、睡眠三部分提供建議,讓四十歲以上的讀者都能養出好體質,成為「健步如飛的百歲人瑞」。

本書特色

飲食習慣、運動習慣、睡眠習慣-將來是否臥病不起,端視這三種習慣的改善情況而定。也就是盡量「不吃太飽」「經常活動」「早睡早起」,以預防改善肥胖為目標的生活習慣。

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商品訊息簡述:

  • 譯者:郭姿鷸
  • 出版社:台視文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2013/12/20
  • 語言:繁體中文


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